掌握水上安全

与水有关的活动在夏天非常受欢迎，尤其是在厦门这样美丽的岛屿上。游泳是个很好的体力活动而且有益于健康。

但是健康活动的同时，也要注意游泳时水里的细菌和化学物质可能造成的相关疾病，一定要有防范意识。其中，最常见的症状是腹泻，病因是由于吞咽了受污染的水。因此，在游泳前后必须冲洗身体，并教孩子们游泳时不要吞下池水。

游泳的第二个主要问题是溺水的风险，很多一岁到四岁儿童受伤死亡的主要原因就是溺水。一个有责任心的成年人在水里或周围有水的时候要经常监督孩子的举动。尽快教会孩子游泳，正规的游泳课可以保护儿童不溺水。如果你们要乘坐休闲船，一定要让你的孩子穿上合身的救生衣。

战胜炎热和阳光

厦门的夏天非常炎热，而高温可以吞噬身体的温度控制系统。杜绝与热有关的疾病最好的方法就是预防。不要把孩子留在停放的汽车里，就算开着窗户也不能。婴幼儿应穿宽松、轻便、浅色的服装。进行户外活动最好选择在凉爽的早晨和傍晚。

只有一些非常严重的晒伤会增加孩子患皮肤癌的风险。每当他们去户外玩耍时，他们的皮肤需要保护避免受太阳的有害紫外线（UV）照射。而衣服有助于防止紫外线。也可以使用至少防晒（防晒系数）15并有UVA（紫外线A）和UVB（紫外线B）的防晒霜来保护皮肤。

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