疫情期间，家长们要给孩子科普疫情相关知识，用科学、理性的态度来看待疫情的产生和传播，保持良好心态，相信科学，积极配合做好疫情防控，树立战胜疫情的信心。

合理关注并获取疫情相关的真实信息，自觉抵制传播不实信息的行为，做到不信谣、不造谣、不传谣，树立积极心态，稳定家人、朋友情绪。

情绪具有相通性和感染性，孩子们非常在意父母对病毒疫情的情绪反应及态度，也会不由自主地学到父母的应对方式。因此，家长在自我情绪疏导的同时，也需树立榜样感染孩子。

家长要情绪稳定，亲子之间的情绪和沟通交流尽量采用平和的语气进行，耐心倾听、理解孩子内心焦虑的缘由和程度，从乐观的角度与亲人沟通交流，传递积极的信念和良好的心态，增强孩子的安全感。

同时，规律和有秩序的生活能够增强孩子可控、可预期的感觉，也是帮孩子恢复和建立安全感最有效的方式之一。坚持早睡早起，尽量做到让孩子中午午休，尽量保持原有的生活节奏，不要让孩子的生活发生太大变化。

疫情期间，家长们要关注孩子的心理状况，有焦虑、恐惧、抑郁等情绪表现的孩子，家长要允许、理解孩子有这些情绪，不回避地与孩子讨论这些感受，可以通过拥抱疏导法、情绪渲染法、运动疏导法、音乐疏导法、游戏疏导法等方式安抚孩子的异常情绪。如果情况严重不能解决，一定记得寻求专业帮助。

家长也可以跟孩子分享一些疫情期间正能量现象，如抗疫一线的医护人员，研发疫苗的科研工作者，宣传防疫的社区工作者、志愿者，保障生活的快递、外卖、环保等工作人员等，教会孩子学会感恩，保持积极乐观，带动孩子的学习内驱力。

允许孩子在家里尽可能地自由探索，参与家庭劳动中，不要限制太多；和孩子们一起合理安排好居家期间学习、娱乐、运动时间，注意保护用眼，看电视、电脑、手机时保持适当距离。

可多和孩子互动，如阅读、画画，听音乐、做运动、做美食等。多给孩子吃些水果蔬菜；少食油腻、辛辣、生冷的食物。保证孩子有规律的饮食与生活，养成良好生活作息习惯。

居家期间，家长们可关注阳光灿烂幼儿园的公众号和视频号，一起练习英文、进行亲子互动、开展幼儿手工。如果大小朋友们需要任何帮助，都可以联系服务顾问、前台老师或者带班老师，我们会全力做好在线服务工作。