行为主义创始人华生提出天生的情绪反应可以有三种：怕、怒、爱。

也就是说，情绪一直都在，只是孩子们还无法用语言表达出来。慢慢的，他们知道情绪，但仍然不知道情绪到底是怎么一回事。而我们可以帮助他们。

我小时候就因为无法认识自己的情绪，受了许多“委屈”，这么多年过去了，我仍然记忆犹新。我会哭，会闹，会生闷气，可是我不会主动告诉我的父母：“是的，我现在很生气”；或者“是的，我现在很难过。”

为什么会这样呢？因为，没有人告诉我，这些情绪是有名字的，我可以说出来，这是可以理解和接受的。

作为父母，我抓住一些时机，教我孩子认识高兴、难过、生气等情绪。比如，在她洗澡玩水的时候，我会告诉她：“宝贝现在在玩水，好高兴呀！”

又或者，当她看到我们上班不舍大哭的时候，告诉她：“宝贝现在很难过，因为你舍不得我们去上班。”在她故意把牛奶洒床上的时候，告诉她：“妈妈现在很生气，因为你故意把牛奶洒床上了。”

慢慢的，她会复述绘本中的故事内容，根据图片说出人物的情绪。我们会说：“啊，美依摔跤了，好难过啊。”抑或是：“蜥蜴生气了，哼！”平时，在和她玩游戏的时候，我也会引导她认识情绪。

我们会趴在床上假装生气，说：“哦，妈妈生气了，因为我没有牛奶喝，你给我拿牛奶来，我就开心了。”

有一天，她和爸爸在床上玩，老远的就听见她在喊：“妈妈，快来，爸爸哭了！”我连忙说：“爸爸哭了吗？抱抱他就好了。”她听后连忙纠正我：“不是，他难过了。”

看，最起码她已经开始准确认识一种情绪了，不是吗？